Türkiye’de koşu kampı nerede yapılır? Likya’dan Kaçkarlar’a, Kapadokya’dan Belgrad Ormanı’na en iyi koşu kampı lokasyonlarını keşfet.Read More

İstanbul’a yakın trail koşu parkurları nerede? Belgrad Ormanı’ndan Polonezköy’e, doğayla iç içe en iyi koşu rotalarını keşfet.Read More

Kaçkar Dağları’nda trail koşu nerede yapılır? Yaylalar, zirveler ve teknik parkurlarla dolu en iyi Kaçkar rotalarını keşfet.Read More

Likya Yolu koşu parkurları nerede, nasıl koşulur? Fethiye’den Antalya’ya uzanan bu efsanevi rotada en iyi trail koşu etaplarını keşfet.Read More

Fethiye’de nerede koşulur? Sahil, orman ve trail parkurlarından oluşan en güzel koşu rotalarını ve antrenman önerilerini bu rehberde bul.Read More

Babadağ Ultra Maraton 2027 tarihleri belli oldu. 23-25 Nisan’da Fethiye’de koşulacak yarış, trail tutkunlarını yine zorlu ve unutulmaz parkurlarda buluşturacak.Read More

Dalyan’ın eşsiz doğasında gerçekleşen Run Caretta Run 2026, sporcuları Antik Kaunos’tan İztuzu Plajı’na uzanan büyüleyici bir parkurda buluşturdu. Farklı mesafelerde kıyasıya rekabetin yaşandığı organizasyonda, hem trail hem de yol kategorilerinde dikkat çeken dereceler elde edildi.Read More

Ultra koşularda mide problemi neden olur? Beslenme hataları, tempo ve sıvı dengesi gibi faktörlerin etkisini ve yarış sırasında uygulanabilecek pratik çözümleri keşfet.Read More

Kramp neden olur? Elektrolit eksikliği, yorgunluk ve yanlış tempo gibi faktörlerin kramp üzerindeki etkisini ve nasıl önlenebileceğini öğren.Read More

Karbonhidrat yüklemesi nedir, nasıl yapılır? Maraton ve ultra yarışlar öncesinde enerji depolarını doldurmak için doğru beslenme stratejisini öğren.Read More