Ultra koşularda mide problemi neden olur? Beslenme hataları, tempo ve sıvı dengesi gibi faktörlerin etkisini ve yarış sırasında uygulanabilecek pratik çözümleri keşfet.Read More
Karbonhidrat yüklemesi nedir, nasıl yapılır? Maraton ve ultra yarışlar öncesinde enerji depolarını doldurmak için doğru beslenme stratejisini öğren.Read More
100K ultra maraton için beslenme planı nasıl yapılır? Saatlik enerji alımı, elektrolit dengesi ve gerçek gıda kullanımıyla yarış boyunca güçlü kalmanın rehberi.Read More
When you book with an account, you will be able to track your payment status, track the confirmation and you can also rate the tour after you finished the tour.
